蔬菜當(dāng)中,含有很多種微量元素和維生素,是比較豐富的,日常多吃新鮮的蔬菜有利于身體健康,每天蔬菜攝入量,300克到500克左右是比較合適的,可以有效補(bǔ)充身體所需要的一些各種微量元素,日常一定要葷素搭配,營養(yǎng)均衡,合理膳食,經(jīng)常吃一些蔬菜,可以有效的預(yù)防便秘。
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