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老人每天吃多少蔬菜合適呢?

保密 | 0個月 2021-06-26 07:18:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 老人每天吃多少蔬菜合適呢?

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術治療臨床疾病,中醫(yī)內治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友:67413
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2021-06-26 11:48:26 我要投訴

      老年人腸胃消化比較弱,相對來說吃青菜對身體比較有好處,它可以保護心血管和防癌,還能夠減緩認知能力下降的速度,蔬菜中的維生素還能夠延緩衰老,可以適當?shù)臄z入500克左右的蔬菜。

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