晚上睡覺總是胡思亂想的睡著之后就一直做夢(mèng)
男 | 28歲 懸賞10個(gè)健康幣
2021-12-16 22:00:16
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健康咨詢描述： 晚上睡覺總是胡思亂想的翻來復(fù)去好長時(shí)間才能睡著睡著之后就一直做夢(mèng)一直做到醒白天睡著也是一樣的做腦袋里也經(jīng)常胡思亂想的做了核磁共振也沒啥問題請(qǐng)問這怎么緩解
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2021-12-16 22:07:26 我要投訴
您的這種情況考慮，很有可能是由于白天經(jīng)常的工作，或者是神經(jīng)緊張，壓力比較大的這種情況，容易出現(xiàn)夜間多夢(mèng)，或者是一直睡不著的這種情況。建議可以在白天的時(shí)候做一些有效的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是有助于晚上的睡眠的。另外的話，可以適當(dāng)?shù)姆潘缮硇?，愉悅心情，也有助于睡?br />
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