醒來后又睡著總是不斷地做夢(mèng)
健康咨詢描述： 經(jīng)常早上六點(diǎn)會(huì)做完一場(chǎng)夢(mèng)醒來，然后又睡著做夢(mèng)又醒來（每場(chǎng)夢(mèng)都不一樣），六點(diǎn)、七點(diǎn)、八點(diǎn)、九點(diǎn)、十點(diǎn)、十一點(diǎn)分別都醒過一次（因?yàn)樾褋碛锌磿r(shí)間的習(xí)慣）。 基本隔幾天就會(huì)這樣，已經(jīng)半年了。每次醒來就感覺很難受。
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那有可能是白天想事情想多了引起的這種情況，所以一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情的，不能給自己太大的心理壓力的，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，在睡覺之前的避免胡思亂想的情況。
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根據(jù)你描述的情況和你提出的問題，這種情況考慮到你的生活作息習(xí)慣，你還能是每天到11點(diǎn)才能起床嗎？因?yàn)槟闼眠^多也可以造成你做夢(mèng)的習(xí)慣，并且這種情況有所時(shí)間的顛倒。先改變一下自己的生活作息時(shí)間。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
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像這個(gè)問題的話，也就是說有沒有規(guī)律，比如說你睡覺之前有沒有看一些恐怖的片子，或者說其他的問題呀，還有就是如果喝水太多有沒有憋尿，首先就是說要養(yǎng)成好的習(xí)慣，睡覺之前少喝水，不要看那些容易導(dǎo)致情緒激動(dòng)的電視劇補(bǔ)充維生素。
以上是對(duì)“醒來后又睡著總是不斷地做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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