健康咨詢描述: 最近不熬夜睡足覺也會(huì)犯困,嗜睡,前幾天晚上凌晨醒來缺氧上不來氣,不知道是否有聯(lián)系
如果你身體沒有其他的不適癥狀,注意休息,保證有充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。不要熬夜和勞累,做到規(guī)律生活。多運(yùn)動(dòng)多鍛煉就可以了,沒有什么問題。做到營養(yǎng)的均衡和合理,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
你好!上不來氣,考慮有熬夜作息時(shí)間不規(guī)律有關(guān),也可能與睡眠質(zhì)量有關(guān),比如做噩夢,室內(nèi)不透氣空氣質(zhì)量不好。建議規(guī)律作息時(shí)間,室內(nèi)多開窗通風(fēng)。避免作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)及身體抵抗力下降。
你現(xiàn)在需要注意觀察月經(jīng)來潮情況,查看是否有延遲,如果有不錯(cuò)的性生活以及來自于延遲的現(xiàn)象,那就考慮有可能懷孕影響導(dǎo)致,其次就考慮是否有心臟疾病,如心供血不足等原因引起,需要注意去醫(yī)院做一下心臟等檢查
以上是對(duì)“最近經(jīng)常犯困嗜睡半夜缺氧”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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