十六歲開學之后經(jīng)常犯困，是不是得了嗜睡癥

      以你的年齡來說，晚上十一二點才睡，早上不到六點就醒了，明顯是睡眠不足。建議晚上十點之前睡覺，睡覺前少玩手機，保證失眠質(zhì)量，一般得八小時以上最好，睡前可以喝點溫牛奶，有助于入睡，而且注意飲食健康營養(yǎng)

      你這種情況不是嗜睡癥。可能與季節(jié)有關(guān)，這個季節(jié)人容易犯困；也可能與生活、學習壓力大，睡眠質(zhì)量差有關(guān)。睡不夠主要考慮氣血不足、作息不規(guī)律、體質(zhì)虛等問題導致的。按時休息，睡覺的時間要足夠，不要太勞累，日常飲食注意補充營養(yǎng)，多鍛煉身體，如：清晨跑步對振奮精神很有益，同時結(jié)合藥物補氣血等治療，盡量低鹽低脂肪飲食，可以適當增加體育鍛煉，減輕體重，多吃蔬菜水果，多喝開水。
      以上是對“十六歲開學之后經(jīng)常犯困，是不是得了嗜睡癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，十六歲開學之后經(jīng)常犯困，是怎么回事
      指導意見：
      根據(jù)您所描述的情況，要排查是否最近有休息不好，過度勞累以及工作或精神壓力大等情況，是植物神經(jīng)紊亂引起的神經(jīng)衰弱，不需要過分關(guān)注和過多處理。注意作息規(guī)律以及適當?shù)倪\動，保證充足的睡眠就能夠得到有效的緩解，還要警惕有沒有疾病的發(fā)生，常見的貧血也可以引起犯困，建議您去醫(yī)院查血常規(guī)明確，保持情緒穩(wěn)定。