身體虛弱該補(bǔ)些啥？
健康咨詢描述： 我沒(méi)有女朋友，所以身體上的欲望我就只有靠打飛機(jī)來(lái)解決，而且睡眠時(shí)間也變得很少可是一段時(shí)間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況越來(lái)越差了。最近老是想睡覺(jué)，這是因?yàn)樯眢w太虛弱了。
想得到怎樣的幫助：身體虛弱該補(bǔ)些啥？
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現(xiàn)在像你這種情況跟自己的生活習(xí)慣不好是有很大關(guān)系的，因?yàn)槟郧邦l繁的手淫，所以影響到睡眠質(zhì)量，而且變得身體越來(lái)越虛弱，您這種情況是需要綜合性的治療的，不是單純的補(bǔ)什么東西就能解決的，您首先每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，其次要注意高蛋白飲食。
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用于烏雞中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是人體中必不可少的賴氨酸和蛋氨酸等多種氨基酸?？梢远喑砸恍└缓喾N優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶，瘦肉，豆制品等。
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