失眠癥患者，難入睡亂想心急

      病情分析：
      這個年齡段出現(xiàn)難以入睡，心情急躁、胡思亂想，可能與更年期綜合癥有著直接的關(guān)系。建議首先要去公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診做健康查體，排除高血壓，高血糖，高血脂等慢性疾病，再考慮心理方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      首先要正確面對現(xiàn)實，生活要規(guī)律，即便睡不著也要做到早睡早起，睡前不要玩手機，喝興奮性的飲料，以免導(dǎo)致大腦興奮。并且注意中午盡量不安排午睡，白天主動找些事情去做，讓自己生活忙碌充實起來，減少胡思亂想，有助于提高睡眠質(zhì)量。必要時可以服用中成藥加味逍遙丸進行調(diào)理。

      病情分析：
      你的情況是女性年齡45歲，現(xiàn)在是失眠，躺下一小時也睡不著并且是處于淺睡眠的狀態(tài)，腦子里還有不停的想些亂七八糟的事情
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，出現(xiàn)這種癥狀，一個是生理上的問題，可能要進入了更年期，內(nèi)分泌失調(diào)所造成的，如果是這種情況，建議你到婦科門診看一下，開點藥調(diào)節(jié)一下內(nèi)分泌就可以好轉(zhuǎn)了，如果是思想壓力過重有心事，你把它排除掉就好了

      病情分析：
      你好，45歲，是不是長期失眠，入睡困難，即使是睡著了，也是半清醒狀態(tài)，而且醒了以后就無法入睡，亂糟糟的
      指導(dǎo)意見：
      睡覺是一個順其自然的事情，越著急會越睡不著，心靜下來才能盡快入睡，你的例假正常嗎？可以白天適當(dāng)多運動，做一段時間的心理咨詢，或者找一個好中醫(yī)，通過中醫(yī)診脈，服用中藥調(diào)理一段時間睡眠
      以上是對“失眠癥患者，難入睡亂想心急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，失眠患者多數(shù)都是因為心里有事情想不開，想不明白，擺弄不清楚，總是擔(dān)心，或者對當(dāng)下的生活狀態(tài)，工作狀態(tài)不滿意，否則的話你是一個人好好的失眠什么呢？
      指導(dǎo)意見：
      所以應(yīng)該很好的理清楚遇到的這些問題，就能做到忙而不亂，睡覺的時候整個的神經(jīng)和身體都放松了。如果還是不行的話，就請你到醫(yī)院的神經(jīng)科進行檢查診斷和治療，也可以找中醫(yī)進行綜合的調(diào)理

      病情分析：
      你說的這種情況多考慮是由于精神壓力比較大，睡前思慮過多，過于緊張焦慮所導(dǎo)致的入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      是不是最近有什么事情給你帶來了一定的困擾，才會讓你想得過多，從而影響了睡眠。如果是這樣的話，建議你積極的去解決生活中遇到的問題，以免被自己情緒所困擾。有事情一定要在白天及時解決，一定不要將負面情緒帶到入睡前。平時可以適度的鍛煉一下身體，這樣可以有助于睡眠質(zhì)量的提高，也可以在睡前喝一些熱牛奶，做一做肌肉放松，這都能夠幫助入睡。