失眠癥，中度抑郁癥，入睡困難

      你這種情況需要調整心態(tài)，可以中藥調理，多一些其它愛好分散注意力，如唱歌，跳舞，書法，繪畫?？梢越Y交一些具有正能量的朋友，多一些戶外運動，平時多喝白開水，少吃辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜和水果。也可以試著喝安神補腦液調節(jié)睡眠。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有抑郁癥和失眠癥，這種情況最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行治療和調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時配合進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，堅持治療和調節(jié)一定會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，入睡困難，睡眠就不會太好，一定很著急。
      指導意見：
      根據你的描述，你現在主要癥狀就是入睡困難，這是抑郁癥的典型癥狀，但是靠藥物入睡不是長期的辦法，因為安神藥會刺激神經，有副作用的，建議治療抑郁癥，可以心理疏導也可以輔以藥物同時治療。抑郁癥好了，睡眠自然就好了。
      
      以上是對“失眠癥，中度抑郁癥，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為42歲男性，自述有失眠狀況，入睡困難，需要借用藥物才能入睡，而且容易醒，同時又有中度的抑郁癥。
      指導意見：
      首先針對你的中度抑郁癥，建議咨詢者要及時找專業(yè)心理醫(yī)生進行治療，在服藥控制病情的同時，配合心理疏導，提升自信心，培養(yǎng)興趣愛好，多參與社交活動，體驗成功愉悅感。相信通過一段時間治療和疏導，你的抑郁癥狀會慢慢好起來的，至于入睡困難，咨詢者可以入睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，睡前要放空思想，不要看緊張刺激的電影電視，也不要喝濃茶咖啡等，即使中途醒了，也不要開燈看手機，繼續(xù)保持睡眠狀態(tài)，否則人的思維會越來越清醒，反而更睡不著了。以后有任何問題也歡迎隨時過來交流。