總是犯困，睡了還是困

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該從作息規(guī)律的時(shí)間安排上調(diào)整。白天適量參加有氧運(yùn)動(dòng)有助于血液循環(huán)，吸收大量的氧氣，可以幫助肌體消除疲勞，緩解壓力。睡前跟著催眠冥想的音頻做做放松，有助于睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)要合理的營養(yǎng)，保持肉蛋禽魚的正常攝入，加強(qiáng)鍛煉身體，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以長(zhǎng)一些，多曬太陽，發(fā)展自己愛好，保持心情愉快。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，總是犯困，想睡覺，無法集中精力，請(qǐng)問晚上睡眠好嗎？能睡著了嗎？考慮是陽氣不足，氣血虛導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院找中醫(yī)把脈面診喝中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)盡量到戶外走走，打起精神，多與伙伴聊天或者郊游，分散注意力。因?yàn)榫袷侵尾〉牧妓幩帯?
      以上是對(duì)“總是犯困，睡了還是困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況雖說你睡眠時(shí)間足夠，但睡眠質(zhì)量不一定好，考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大，再就是缺乏運(yùn)動(dòng)，貧血等也可以引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前做體操適當(dāng)放松，熱水泡腳，喝杯熱牛奶。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境及狀態(tài)，避免睡前的不良習(xí)慣。飲食均衡，避免貧血。必要時(shí)去醫(yī)院診治，愿你健康。

      出現(xiàn)犯困一般多見于身體虛弱，貧血，血壓異常，腦供血不足等導(dǎo)致，可以做一下血常規(guī)血壓等檢查，根據(jù)檢查進(jìn)行藥物治療。