夏天補(bǔ)充什么營養(yǎng)的食物好？
男 | 0個(gè)月 2021-12-14 08:14:24
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來自未知
健康咨詢描述： 夏天補(bǔ)充什么營養(yǎng)的食物好？
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2021-12-14 10:39:57 我要投訴
夏天可以補(bǔ)充一些清涼爽口，清熱解暑以及含有豐富的人體所必需的營養(yǎng)元素的食物比較好，比如一些新鮮的蔬菜和水果，豆類食品，尤其是綠豆，奶類食品，以及白糖，花茶等等。
2021-12-14 11:15:14 我要投訴
夏天天氣炎熱，濕熱，平時(shí)主要是注意預(yù)防中暑及濕氣過重情況。夏天多喝水，飲食清淡，出汗多，維生素水份從汗液中丟失，要多吃蔬菜水果，可以多吃健脾祛濕的食物，薏米，山藥，紅豆，鯉魚，馬齒莧，空心菜，蓮子等食物。
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