早春期間可以補(bǔ)充什么營養(yǎng)食物？

      早春期間可以補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以吃一些雞蛋，牛奶，黃豆花生核桃，春天天氣回暖，細(xì)菌也開始繁殖了，平時也要多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充人體所需要的維生素和礦物質(zhì)等微量元素，提高免疫力和抗病能力。

      你好，如果是一個早春期間，一般建議還是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，牛奶，瘦肉，蝦皮，洋蔥，大豆制品或者是芹菜，可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)人體的一個耐寒能力，還可以吃一些新鮮的蔬菜，比如說小白菜，油菜，核桃，芝麻，花生。