社交恐懼癥自我治療

男 | 23歲 2021-12-14 06:55:39 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小膽子都比較小，說話聲音也小，在工作后，面對領(lǐng)導(dǎo)，心里非常緊張，也不敢說話，就這樣，領(lǐng)導(dǎo)也不看中我，去咨詢才知道自己是有社交恐懼癥，這個該怎樣治療啊

想得到怎樣的幫助：社交恐懼癥自我治療

投訴

其他類似問題

鄭志君遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-16 16:33:56 我要投訴

社交恐懼癥的自我治療主要是放松心情，不要緊張，要對自己有足夠的信心。經(jīng)常參加一些社交場合，提高自己的社交能力。主動表現(xiàn)自己，多與人溝通交流。對自己要有足夠的信心。

楊岳陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂幫助網(wǎng)友：3064

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-19 19:05:08 我要投訴

在日常生活中要多和親戚朋友同學(xué)交流，多去一些公共場合，分散自己的注意力，有助于一定的緩解，也可以去看看心理科的醫(yī)生，配合心理治療來改善，必要時可以服用小劑量的抗焦慮藥物治療

掛號科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時常... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：17-30歲 常見癥狀：臉紅、手抖、惡心、尿急[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療