有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 怎樣才能保持秀發(fā)光澤亮麗呢
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2021-12-13 05:44:39 我要投訴
保持頭發(fā)的光澤亮麗，平時建議多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素，規(guī)律生活避免熬夜勞累而多吃補氣血，補腎生發(fā)的食物，像是桑葚子，大棗等食物都比較適合。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-12-12 22:00:43
平常的話是可以多吃一些黑芝麻，黑豆等含黑色素的食物，是可以保持秀發(fā)光澤亮麗的，平常的話也是要注意頭發(fā)的護理工作，選擇一些適合的精油，對于頭發(fā)來說比較好。而且飲食要注意營養(yǎng)的補充。
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