降糖食物有哪些呢？

      食物的選擇上首先需要注意選擇一些粗糧新鮮的蔬菜等等，含糖量并不高的這種情況能夠改善高血糖的情況，但是一些含糖量比較高，過(guò)于油膩肥甘的食物是不建議攝入的，還需要定期的做好檢查。

      可以多吃一些苦瓜，苦瓜中含有胰島素樣物質(zhì)，多吃一些黑木耳，還有木耳多糖可調(diào)節(jié)胰島分泌減少血糖波動(dòng)，綠豆芽可以促進(jìn)胰島素發(fā)揮作用，常吃綠豆芽也能保持。血糖穩(wěn)定，南瓜低糖低熱量，富含果膠，經(jīng)常吃南瓜，也有抑制腸道對(duì)糖分脂肪的吸收。