情緒暴躁，陰晴不定，總是把一件事情想到很壞

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的這種情況敘述來看，與你受到的事物刺激，存在心里陰影。過分的強迫思維有關(guān)，同時，也可能與精神壓力過大，過分的緊張焦慮，思慮過度有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那椋灰o自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息可以嘗試調(diào)整情緒，多給自己積極的暗示和鼓勵，多去做一些積極開心的事情，適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，保證充足的睡眠休息多與人交流溝通，并找到合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的壓抑，自己慢慢來調(diào)整

      病情分析：
      看了上面你描述的情況，你現(xiàn)在比較情緒化，這讓你把事情想的很壞。這樣不合理的想會加強你的消極情緒，讓你悲傷想死，暴躁發(fā)怒。這是青春期的心理特征。
      指導(dǎo)意見：
      由于青春期人的情緒變化快，但相應(yīng)的思維能力發(fā)展慢，這樣會有情緒但控制不住。為了自己的身心健康，你可以適當(dāng)?shù)男骨榫w，但過后要反思一下，這樣可以提高你的心智水平。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前的年齡，是處在青春期的，同時有較大的學(xué)業(yè)壓力而沒有及時的傾訴情感和自我的勞逸結(jié)合得到放松時很容易出現(xiàn)有敏感和容易激惹，也在偏激的情況下而導(dǎo)致有自我的負面情緒化比較嚴(yán)重，有無其他的具體事件導(dǎo)致的異常心理行為不排除。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要盡可能的自我放松情緒，減少壓力，同時，已經(jīng)影響到正常的生活，是需要盡早的就診心里門診進行神經(jīng)癥的鑒別斷，同時配合心理干預(yù)，必要時服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物和抗神經(jīng)癥的藥物
      以上是對“情緒暴躁，陰晴不定，總是把一件事情想到很壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！