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運(yùn)動(dòng)后如何給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
女 | 30歲 2021-12-10 07:24:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我是一個(gè)久坐的辦公室工作人員，天天在辦公室坐著不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致長(zhǎng)胖了很多。最近都有開(kāi)始晚上出去慢跑，做一些有氧運(yùn)動(dòng)啥的，晚餐的話(huà)都選擇不吃，朋友們說(shuō)這樣不好，我想知道運(yùn)動(dòng)后怎么給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
想得到怎樣的幫助：運(yùn)動(dòng)后如何給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
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