減肥菜譜大全有哪些？

      減肥食譜一般會有一定的效果，通過減肥食譜中要營養(yǎng)均衡，避免因?yàn)闇p肥而對身體造成傷害。建議可以去做吸脂手術(shù)，減肥效果快，還不容易發(fā)生反彈，術(shù)后要避免高脂肪高熱量的食物攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要暴飲暴食。

      減肥的菜可以選擇新鮮的綠葉蔬菜和低糖份的水果比較合適，盡可能不要吃高糖分，高淀粉，高油膩高油脂的食物，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，單純性靠飲食也無法達(dá)到有效減肥效果的。