有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 想起一件事就生氣氣到身體難受睡不著覺
想起一件事就生氣氣到身體難受睡不著覺
男 | 49歲 2021-12-08 18:28:18
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來自
健康咨詢描述： 一個(gè)月左右了，因?yàn)閯e人造謠誣陷導(dǎo)致心里非常生氣郁結(jié)，莫名其妙就會(huì)想起這事，一想起來就氣，有時(shí)候打顫，每晚只能睡四五個(gè)小時(shí)，午睡以前睡得著現(xiàn)在睡不著。
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:59:19 我要投訴
病情分析：
對發(fā)生的事情不能使壞，想起來還生氣，因?yàn)檫@件事影響到了你的情緒，影響到了你的睡眠，讓你睡眠時(shí)間短
指導(dǎo)意見：
自己要好好的進(jìn)行自我調(diào)整，如果自己實(shí)在難以調(diào)整可以信得過的朋友或者家人幫你開導(dǎo)打開心結(jié)，好好的調(diào)整心態(tài)，多做自己喜歡做的事情，多運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移下注意力，改善睡眠
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