想起一件事就生氣氣到身體難受睡不著覺

男 | 49歲 2021-12-08 18:28:18 1人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述：一個月左右了，因為別人造謠誣陷導(dǎo)致心里非常生氣郁結(jié)，莫名其妙就會想起這事，一想起來就氣，有時候打顫，每晚只能睡四五個小時，午睡以前睡得著現(xiàn)在睡不著。

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常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-09-28 08:59:19 我要投訴

      病情分析：
      對發(fā)生的事情不能使壞，想起來還生氣，因為這件事影響到了你的情緒，影響到了你的睡眠，讓你睡眠時間短
      指導(dǎo)意見：
      自己要好好的進行自我調(diào)整，如果自己實在難以調(diào)整可以信得過的朋友或者家人幫你開導(dǎo)打開心結(jié)，好好的調(diào)整心態(tài)，多做自己喜歡做的事情，多運動轉(zhuǎn)移下注意力，改善睡眠

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