晚上明天要考試已經(jīng)復(fù)習(xí)過(guò)感覺(jué)自己不緊張。失眠

      針對(duì)這種情況的話，我建議你還是多注意觀察自身的身體情況，這個(gè)屬于心理的作用，建議還是給予自己心理暗示，給自己加油打氣，而且盡量的通過(guò)舒樂(lè)安定來(lái)輔助性的睡眠，平時(shí)的話多加強(qiáng)，即學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

      病情分析：
      你明天開始考試了。雖然覺(jué)得復(fù)習(xí)的很好，沒(méi)有覺(jué)得緊張。今天晚上還是出現(xiàn)了入睡困難。來(lái)求助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      入睡困難是焦慮的一種情緒表現(xiàn)?？荚嚽?，在晚上睡不著覺(jué)也是比較常見(jiàn)的。原來(lái)有過(guò)這種情嗎？如果你現(xiàn)在用幫助睡眠的藥物的話，并且可能就起不來(lái)了。你聽一下催眠的音樂(lè)吧。聽著音樂(lè)入睡也可以?；蛘吒纱嗑筒凰耍饋?lái)看點(diǎn)書。可能慢慢的就睡著了。。

      病情分析：
      明天就要參加考試，你也覺(jué)得自己不緊張你總是睡不著，感覺(jué)自己很煩躁，其實(shí)你內(nèi)心還是不夠自信，是需要調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你采取呼吸放松療法，正確的做法就是深深的吸一口氣，然后慢慢的呼出氣。如此反復(fù)好幾次，練習(xí)一下。讓自己進(jìn)入一個(gè)安靜的冥想狀態(tài)。
      以上是對(duì)“晚上明天要考試已經(jīng)復(fù)習(xí)過(guò)感覺(jué)自己不緊張。失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！