晚上有一點(diǎn)聲音就睡不著覺(jué)，被吵醒后很難入睡

      病情分析：
      你好，你的情況是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，稍有一點(diǎn)聲音就容易被驚醒，并且醒后很難再入睡，由于睡眠不好，還會(huì)引起失眠頭痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況的形成是由于你長(zhǎng)期的慢性的過(guò)度的緊張，形成了神經(jīng)功能的衰弱，導(dǎo)致的這種現(xiàn)象，那么應(yīng)該怎么辦呢？建議你放松心情，快樂(lè)生活，規(guī)律生活，適當(dāng)?shù)脑黾右恍I(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的食物，如多吃一些豆類的豆芽豆腐，還有雞蛋牛奶，新鮮蔬菜水果，海鮮類的等，同時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量，可以慢慢的改變你當(dāng)下的這種癥狀的