霧霾的時候要多吃什么？

      霧霾的時候可以多吃一些清肺排毒的食物，可以適量的吃一些木耳，銀耳，海帶、新鮮的蔬菜水果及含維生素多的食物，少吃辛辣刺激性的食物，保護(hù)我們的肺臟，平時要出門要戴口罩，盡量減少空氣對肺部的污染

      霧霾天氣，建議多吃富含胡蘿卜素以及葉綠素的食物，比如胡蘿卜，南瓜，芒果，油菜，菠菜等食物能夠提高身體的抵抗力，外出時要做好防護(hù)，帶好口罩，多吃新鮮的蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。

      霧霾的時候建議可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果是比較好，同時也是要適當(dāng)?shù)难a充一些水分，多喝一些溫?zé)崴彩怯欣谏眢w健康的，霧霾天氣的話要盡量的減少出行，避免對呼吸道產(chǎn)生不好的影響。
      以上是對“霧霾的時候要多吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！