怎樣可以瘦肚子？

女 | 28歲 2021-12-06 21:04:41 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的肚子上有很多贅肉，就跟有了三四個月身孕的人一樣，肚子大大的，平時吃的比較多，有時候一日四五餐，看到吃的就停不下來，特別是甜食和肯德基麥當(dāng)勞，有段時間吃過減肥藥但是效果不佳，運(yùn)動也不能長期堅(jiān)持。

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2021-12-06 21:08:05 我要投訴

這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，注意保暖，避免著涼的情況，還需要注意嗯均衡的營養(yǎng)供應(yīng)，避免吃一些油膩肥甘辛辣刺激的食物等等，也都是有一些關(guān)系的，多活動多鍛煉。

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2021-12-06 21:15:32 我要投訴

對于減肥瘦肚子，一般可以選擇有針對性的鍛煉方式，比如瑜伽健身等，然后再結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，使攝入的熱量小于身體活動消耗的熱量，這樣就可以進(jìn)行有效的減肥，一定要長期堅(jiān)持，才能起到效果。