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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-07-28 10:15:24 我要投訴
想要瘦腿瘦臀瘦肚子，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)和促進(jìn)局部脂肪燃燒的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)應(yīng)注意避免高熱量，高脂肪食物的攝入，多吃一些粗糧，在家可以做一些深蹲跳繩，仰臥起坐，俯臥撐，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)局部脂肪的燃燒。
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