怎樣吃可以瘦肚子

      要想減肚子，首先要少吃多運(yùn)動(dòng)，可以多吃一些含糖量低，脂肪含量低的食物，新鮮的蔬菜和水果，像西紅柿，白菜，青瓜，冬瓜，蘋(píng)果等。另外還要多喝水，多喝水可以加快腸道的蠕動(dòng)。

      病情分析：
      一般肥胖，先胖肚子，因此，想要減肥，需要保證身體健康，健康減肥節(jié)食，適當(dāng)鍛煉，同時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，避免吃太飽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃薏苡仁赤小豆熬粥，祛濕健脾，同時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，不要多吃油膩的食物，保證大便通暢。如果肥胖嚴(yán)重，可以口服中草藥調(diào)理。