頑固性失眠怎么辦呢？

      頑固性失眠的干預方式主要是藥物治療和心理疏導。藥物治療包括苯二氮卓類的藥物和芬苯還是氮卓類的藥物？頑固性失眠患者的藥物治療持續(xù)時間目前尚有爭議，臨床中，多數專家認為，治療持續(xù)時間沒有明確的規(guī)定。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

      出現頑固性失眠。一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，做個視頻腦電圖，對你睡眠的情況進行全面的了解，首先需要排除一下睡眠感缺失。可以根據你的入睡或者是醒來的時間。來判斷下是入睡困難還是早醒，還是睡眠不穩(wěn)深睡眠少等等來選擇對癥的藥物治療，首先患者自己也要注意要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。