頑固性失眠到底應(yīng)該怎么辦呢？

男 | 34歲 2022-01-12 02:36:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：頑固性失眠到底應(yīng)該怎么辦呢？到底要怎么樣才能夠治得好呢？頑固性失眠十幾年，吃各種各樣的藥都不見(jiàn)好，現(xiàn)在看見(jiàn)藥就頭疼精神特差，頭暈，快神經(jīng)了，

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2022-01-12 02:40:43 我要投訴

經(jīng)常失眠的話會(huì)大大提高健忘癥、老年癡呆的發(fā)病率。因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。為了避免失眠的發(fā)生，不妨放松心情，不要讓自己過(guò)度的緊張。睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡腳來(lái)緩解。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>