健康咨詢描述: 1.本人在參加重大活動(dòng)(如:省級(jí)比賽)的前夜,肯定失眠;2.平時(shí)(白天)如果被惹的"怒發(fā)沖冠",晚上也會(huì)失眠;3.第二天會(huì)有"怎么一宿沒睡"的感覺,同時(shí)表現(xiàn)為:沒精打采、頭昏腦脹,覺得膝蓋(腿彎)發(fā)軟。3.如果有噪音干擾,中午也經(jīng)常失眠.
想得到怎樣的幫助:頑固性失眠怎么辦
病情分析:
你好,失眠,可和調(diào)節(jié)思想放松和緩解壓力上作手,也可配合一些中藥如安神補(bǔ)腦液。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí),應(yīng)把精力放在學(xué)習(xí)和工作上,多和家人朋友談心,以分散注意力,加體體育鍛煉(科學(xué)研究表明,運(yùn)動(dòng)能消除體內(nèi)不快樂的物質(zhì)因子),穿合適衣服,養(yǎng)成早起的習(xí)慣以減少不適。希望能幫到你
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,出現(xiàn)這種情況可能和焦慮,壓力大,緊張有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議體育運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,睡眠充足,樹立自己的信心,相信會(huì)逐漸改善。
病情分析:
你好,針對(duì)你的癥狀描述,像你這種情況與你的心理壓力過重也有很大的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
凡事都要想開,不能將任何事情都看得太重,建議你最好是去醫(yī)院中醫(yī)科把脈,積極配合醫(yī)生進(jìn)行中藥調(diào)理,同時(shí)要多與家人及朋友交流,多從事集體活動(dòng),這樣對(duì)你身心健康都會(huì)有很大的幫助,好嗎?真心希望你早日恢復(fù)健康!
以上是對(duì)“頑固性失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,有可能和個(gè)人長(zhǎng)期緊張,焦慮,勞累,壓力大,多思傷神,神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)系,個(gè)人建議您可以考慮使用一些安神的中藥來(lái)調(diào)節(jié)一下,可以使用交泰丸,腦心舒口服液,再配合谷維素片,平時(shí)盡量保持心情平和愉快,不要胡思亂想,如果效果不好的話,那么需要考慮去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科面診一下。
失眠有很多種原因,首先養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線