晚上總是睡不著沒有困意很焦慮

女 | 16歲 2021-12-05 15:52:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：一個(gè)月前因?yàn)榭荚嚭驮陆?jīng)開始失眠，因?yàn)橐荚嚦粤藘芍苡易羝タ寺?，后面考試完了去看了中醫(yī)喝了一周中藥效果不錯(cuò)，醫(yī)生說如果后面沒有睡不著就可以不用喝了所以我就沒繼續(xù)看了。沒想到藥一停剛好碰上來月經(jīng)，我就又開始睡不著，要么就是一整晚睡兩三個(gè)小時(shí)白天上課這樣兩三天，要么就是一整晚都沒說然后第二天晚上可以斷斷續(xù)續(xù)睡一會(huì)……因?yàn)槭哌€有學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在除了早上剛起來(有睡著的時(shí)候)那段時(shí)間心情會(huì)平靜一點(diǎn)，其他時(shí)間心里特別焦慮，放松不下來，一到下午晚上就開始抑郁，控制不住地想流眼淚，整個(gè)人變得非常悲觀

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2022-11-07 14:18:28 我要投訴

晚上總是睡不著覺。沒有困意，放松不下來，還特別的焦慮。容易流淚，整個(gè)人變得非常悲觀，這種情況存在抑郁和焦慮的狀態(tài)。建議及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，放松心情，不要胡思亂想，可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。也可以考慮藥物治療和心理疏導(dǎo)。