精神壓力大睡不著怎么辦？

男 | 19歲 2021-12-05 09:40:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一名高三的考生，最近我覺得最近精神壓力大，晚上都睡不著覺，早上醒來的時(shí)候就會(huì)感覺頭痛頭暈，感覺大腦有點(diǎn)緊繃繃的，好像一天到晚都在工作停不下來一樣，上課也沒辦法集中注意力了，老師都說我的成績(jī)有下滑了。

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2022-11-07 14:08:00 我要投訴

精神壓力大，出現(xiàn)睡眠不好的情況發(fā)生，這種情況一定要進(jìn)行放松一些心情，也可以到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)避免過多的思考問題，不要有什么心理壓力找到發(fā)泄方式來進(jìn)行緩解壓力。

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

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