有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 減肚腩要注意些什么？
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2021-12-05 16:05:40 我要投訴
如果存有大肚腩的話，建議在日常的減肥活動中，也要注意避免過度勞累，另外可以適當做一些仰臥起坐或蹲起運動來進行減掉肚腩的行為。日常應(yīng)多食用一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，避免食用高脂肪，高糖分食物，避免飲用酒類。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-12-04 22:52:47
減肚腩的時候要注意可以適當?shù)倪\動，可以做一些腹部運動，是可以有效的瘦身的，平常的話也是要注意飲食方面的問題，不要過于油膩，過于油膩的食物的話可能會積累腹部的脂肪，所以還是要多加注意這方面的問題。
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