有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃薯類食物的益處有哪些
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-30 13:40:38 我要投訴
薯類食物，包括山藥，芋頭，紅薯，其中含有大量的維生素c以及膳食纖維和鉀以及維生素b，能夠起到健脾益氣通便的功效，而且含有多種的微量元素，能夠增加身體的抵抗力，提高免疫力
2021-11-30 18:02:27 我要投訴
薯類食物含有豐富的維生素和礦物質，并且膳食纖維含量也很高，適當?shù)某砸恍┦眍惖氖澄?，能夠加快腸道蠕動，有排毒養(yǎng)顏的效果。薯類有很高的營養(yǎng)價值，可以補充人體所需的多種營養(yǎng)物質
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