吃薯類具體有哪些好處？

      吃薯類食物也有很大好處。薯類物美價廉、種類繁多，有紅薯、白薯、紫薯、馬鈴薯、芋頭、山藥等等。薯類中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，有預(yù)防便秘和防治癌癥等作用。

      吃薯類的食物對身體是有好處的，經(jīng)常吃一些薯類的食物，可以促進腸胃蠕動，促進消化，比如薯類的食物，紅薯，山藥，土豆，這些食物都是薯類的食物，都含有大量的膳食纖維，還有礦物質(zhì)，經(jīng)常吃一些薯類的食物，還可以預(yù)防糖尿病，吸收毒素還可以預(yù)防直腸癌，所以對于身體是有好處的。