健康咨詢描述: 每年到秋季的時(shí)候,我脫發(fā)就很嚴(yán)重,每天枕頭上全都是我的頭發(fā),洗頭的時(shí)候,掉的更是厲害,都能看見頭皮了,非常難看,試過很多方法,都無法根治,四十幾歲看起來像是六十幾歲的。
想得到怎樣的幫助:秋季脫發(fā)吃什么?
由于營(yíng)養(yǎng)缺乏而引起毛囊代謝損傷引起掉發(fā),我們可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理,比如可以多吃一些菠菜。豆制品。胡蘿卜,西紅柿,油菜,黑芝麻,豬瘦肉。還有雞鴨肉等含有豐富的微量元素和豐富的維生素B類,對(duì)毛囊有良好的營(yíng)養(yǎng)作用。
你如果出現(xiàn)有秋季脫發(fā)的這種情況的話,那您這種情況還是應(yīng)該與您平時(shí)經(jīng)常熬夜休息不好,工作壓力大也是有關(guān)系的,所以說你還是應(yīng)該及早的去醫(yī)院做個(gè)檢查接受治療的,平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng),要豐富,要均衡,要保證充足的睡眠。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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