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豆?jié){和雞蛋能同時吃嗎？

女 | 30歲 2021-11-28 06:29:46 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我老公在外面工作很辛苦，為了給他補充營養(yǎng)，每天早上我都要他喝一杯豆?jié){同時吃一個雞蛋，可最近聽說喝豆?jié){時不能吃雞蛋，說是會營養(yǎng)失效的，我真的很疑惑。

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2021-11-28 07:06:08 我要投訴

可以喝豆?jié){吃雞蛋，然后你再給你老公多吃點有營養(yǎng)的食物，吃點包子，再加點水果?；蛘呤呛赛c奶都是可以的，平時一定要注意飲食多樣化，營養(yǎng)才均衡。早上也可以再加點肉類的食物。

安靜許昌市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長兒科常見疾病的診治，尤其是急危重患兒的搶救及治幫助網(wǎng)友：9280

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2021-11-28 06:43:46 我要投訴

豆?jié){和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)，水高蛋白的食物是可以吃的，兩者配合服用的話不會引起一樣失效，當(dāng)然可以，蛋白質(zhì)配淀粉類的食物，這樣更好，更有益于消化吸收