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今年16歲才158，怎么樣才能讓自己長高

男 | 40歲 2021-11-27 19:02:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 今年16歲才158，怎么樣才能讓自己長高今年16歲才158，怎么樣才能讓自己長高

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68913
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2021-11-27 19:05:17 我要投訴

      現(xiàn)在正處于青春期，一般男孩可以長到18到20歲左右，每個人的生長階段是不一樣的，只要自己加強營養(yǎng)，加強鍛煉，合理的安排自己的作息時間，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，睡覺前多喝牛奶，補補鈣，每天堅持跑步，游泳，俯臥撐這些運動，只要堅持，肯定會長高的。

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