為什么我心理素質(zhì)不好，容易緊張？

男 | 28歲 2021-11-27 19:00:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：也不是遇到什么事都緊張。好像我沒有自信還是什么。
比如工作，開始接手工作，感覺第一次上班就顯得很緊張，容易出錯(cuò)，但是做久了就沒有了緊張。
以前小學(xué)讀書時(shí)，成績還很好，一在臺下等待老師念獲獎(jiǎng)名時(shí)就很緊張。
感覺我的心理素質(zhì)很不行，造成了我的一些口吃?，F(xiàn)在我可以控制我的說話速度，變得不口吃，但是在某些時(shí)候，緊張的話，說話很困難。

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過

想得到怎樣的幫助：怎樣去解決？屬于心理？還是需要吃什么藥來根除或緩解？

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2021-11-27 19:04:07 我要投訴

這種情況就是心理素質(zhì)比較差，缺乏自信心，缺乏鍛煉。所以一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)自己的自信心。每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體。多和朋友進(jìn)行好好的交流和溝通。在做事之前，首先一定要努力。做好充分的準(zhǔn)備，就不會導(dǎo)致緊張，就不會導(dǎo)致口吃。