醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-24 14:52:28
指導(dǎo)意見(jiàn)：
瘦手臂最有效的方法首先，將右手抬起，手肘彎曲，然后用左手按在右手手臂上，一邊呼氣，一邊按壓，持續(xù)按壓30秒，然后換另一邊按摩。注意力度要控制好，不要用力過(guò)大。也可以將左手抬起，手肘彎曲，用右手指腹輕輕揉捏腋下，以及手臂內(nèi)側(cè)的肉，持續(xù)30秒左右，然后換另一半繼續(xù)按摩。也可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，堅(jiān)持1個(gè)月以上，會(huì)看到很好的效果。
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