酸奶對身體有哪些好處？

      酸奶能夠促進(jìn)胃液的分泌，提高食欲，加強(qiáng)消化，能夠保護(hù)胃腸黏膜，能夠抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，抑制有害菌對腸道的入侵，酸奶中的乳酸菌能夠增強(qiáng)免疫力和抵抗力，防止疾病的發(fā)生。
      

      一般來說酸奶使用以后可能會調(diào)節(jié)胃腸道的酸堿平衡的，還能夠提高身體的免疫力的，平時應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，避免勞累，避免受涼。