減肥減到132減不下去了

男 | 32歲 2021-11-27 09:33:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本人1米63曾經(jīng)168斤，且查出有脂肪肝，所以今年4月開始節(jié)食減肥加跑步減肥，現(xiàn)在132斤，但是到132無論如何也減不下去了，吃個黃瓜拌豆腐都能反彈，身體是不是進(jìn)入了低功耗模式了？稍微吃點(diǎn)東西就瘋狂吸收？我該怎么辦？

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2021-11-27 09:35:19 我要投訴

你這種情況先不要著急，減肥是一個長期堅持的過程，每天攝入的能量必須少于消耗的能量，這樣體重才能夠減輕，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，每天必須堅持有氧運(yùn)動一小時以上，可以吃一些黃瓜。

掛號科室：消化內(nèi)科

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