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想要減肥有沒有什么好的方法沒有？

男 | 26歲 2021-11-27 08:37:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我小時候，我就長得比較的胖，那時候還沒有什么太大的影響，可是隨著年齡的增加，我的體重越來越胖，而且都影響了美觀了，我就去做了個抽脂檢查，醫(yī)生說讓我可以進行減肥。

想得到怎樣的幫助：進行減肥有什么好的辦法沒？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:40:07 我要投訴

      減肥最好的辦法就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎有保護作用，必須管住嘴，邁開腿，每餐主食不能超過二兩，飲食以清淡為主，多運動多飲水。

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