有沒有什么好的方法可以減肥

      減肥首先要注意控制飲食，飲食應(yīng)該以清淡的為主，不能吃過于油膩高熱量的食物，例如減肥期間不建議吃米飯面食，可以吃五谷雜糧，另外要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，可以吃雞蛋，并不會增胖，還要注意增加體育鍛煉。

      瘦身減肥是需要毅力的，肯定是不會建議吃減肥藥的，因?yàn)闇p肥藥，一般情況下都是對身體不好的，可以通過減十來達(dá)到減肥，比如每天只吃黃瓜和雞蛋代替三餐，堅(jiān)持7天超過下午3點(diǎn)，不吃任何東西，少吃正餐。