合肥失眠怎么回事

      在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是用于心理疾患導(dǎo)致的，可能是承受了比較大的壓力而出現(xiàn)神經(jīng)功能失衡，這部分患者最好去找心理醫(yī)生進(jìn)行一下疏導(dǎo)排解和釋放，能對(duì)睡眠有所改善，另外失眠的患者千萬要注意，不能產(chǎn)生對(duì)失眠的恐懼，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間失眠，所以就會(huì)在入睡之前有恐懼心理，怕晚上睡不著覺，時(shí)間長(zhǎng)了之后，就會(huì)自我提醒和自我暗示，在頭部皮層就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)興奮灶，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成頑固性失眠，所以對(duì)于失眠這個(gè)事情就淡化它，別強(qiáng)化它，如果實(shí)在入睡困難，可以只是用一些嗯靜劑，同時(shí)也可以用一些中醫(yī)中藥的偏方。