失眠了怎么治療

      你好，一般出現(xiàn)失眠的情況，有可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關系，最好是去醫(yī)院中醫(yī)科進行檢查，確診后可以服用健腦補腎丸，刺五加片，谷維素片進行治療，在用藥期間，最好不要食用刺激性的食物，進行適當?shù)捏w育鍛煉，祝您早日康復。
      

      指導意見：
      您好！導致失眠的原因有很多，包括內(nèi)因和外因，內(nèi)因主要有心理壓力過大、精神緊張、情緒不穩(wěn)定、頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、飲食內(nèi)傷等，外因主要有環(huán)境因素、藥物影響、天氣原因、季節(jié)變化等。如果晚上的睡眠質(zhì)量還可以，并且并不影響白天正常的生活和工作，這個就放寬心態(tài)；而對于白天睡不好，進而影響情緒，那就主要調(diào)節(jié)情緒，盡量保持輕松愉悅的情緒狀態(tài)，多去做自己感興趣或者喜歡的活動或事情，適度做一些有氧運動。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。
      
      以上是對“失眠了怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！