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失眠怎么治好

女 | 31歲 2017-10-28 10:43:47 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 已經(jīng)找工作找了三個(gè)月了,每天的心情都很不好,白天四處去面試,可是晚上躺在床上卻一點(diǎn)困意都沒有,這種狀況已經(jīng)一個(gè)多月了。怎么治療失眠癥好

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2017-10-28 15:30:14 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      這種癥狀考慮多是神經(jīng)衰弱即植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素和安神補(bǔ)腦液,睡前避免服用咖啡巧克力茶,多食水果,蔬菜。
      

楊雨曼
楊雨曼 江蘇省海濱康復(fù)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁與焦慮,營(yíng)養(yǎng)不良,兒童發(fā)展心理,青少年情感咨詢 幫助網(wǎng)友:18214稱贊:1
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2017-10-28 15:30:26 我要投訴

      你好,人體細(xì)胞是需要營(yíng)養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì),修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的維生素b族,蛋白質(zhì)和維生素c,鈣鎂。只要它們充足,睡眠會(huì)很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白,粗糧堅(jiān)果富含維生素B族,蔬菜水果富含維生素C??;蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c,三者安眠很好。
      

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網(wǎng)友:41341稱贊:312
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2017-10-28 15:31:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,心情不好有沒有心煩,緊張害怕,做起事沒有興趣,悲觀消極呢?
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)適當(dāng)減減壓,妥善處理好相應(yīng)的生活事件,選擇適合自己工作,晚間避免熬夜,吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。多看看事情好的方面。
      
      以上是對(duì)“失眠怎么治好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

zsdoc806219746o
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2017-10-28 10:43:57 我要投訴

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難,斷斷續(xù)續(xù)不連貫,而過(guò)早地醒來(lái),醒后不能再繼續(xù)睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節(jié)奏被打亂,睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥,治療的藥物有多種,但都有一定的適應(yīng)癥,不一定都適合每位患者,用藥不對(duì)癥的話,產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性,致使延誤病情,錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況,來(lái)選擇對(duì)的治療方案,才會(huì)有明顯效果。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

安神補(bǔ)腦液

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生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]

清腦復(fù)神液

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清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]

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