失眠怎么治好

      指導(dǎo)意見：
      這種癥狀考慮多是神經(jīng)衰弱即植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素和安神補腦液，睡前避免服用咖啡巧克力茶，多食水果，蔬菜。
      

      你好，人體細(xì)胞是需要營養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的維生素b族，蛋白質(zhì)和維生素c，鈣鎂。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C??；蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。
      

      病情分析：
      你好，心情不好有沒有心煩，緊張害怕，做起事沒有興趣，悲觀消極呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當(dāng)減減壓，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，選擇適合自己工作，晚間避免熬夜，吃點安神補腦液等改善睡眠。多看看事情好的方面。
      
      以上是對“失眠怎么治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細(xì)情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。