有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 記憶力現(xiàn)在越來越不行了,然后心情也不好

記憶力現(xiàn)在越來越不行了,然后心情也不好

女 | 14歲 2021-11-27 05:51:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最近事特別多,我天天晚上感覺有點(diǎn)焦慮,一被老師說就特別難受那種自己特別難受,天天都這樣,晚上也天天熬,而且時(shí)好時(shí)壞的心情,經(jīng)常想之前的事亂七八糟的都想一遍,不知道為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況,每天我現(xiàn)在都不知道該怎么辦,天天特別迷茫的感覺,也特別難受,高興不起來,一會(huì)兒就特高興一會(huì)兒就又難受,一會(huì)兒想開了一會(huì)兒又不行了,請問這到底什么情況,我跟家長說了家長也說沒事,每天都特別迷茫記憶力也不好

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-11-27 05:53:56 我要投訴

      每天都特別的迷茫,記憶力不好,最近事非常多,晚上有點(diǎn)焦慮,這種情況建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài),轉(zhuǎn)移自己的注意力,經(jīng)常出去走走,散散心,多和正能量的人在一起溝通交流,可以聽聽輕音樂,舒緩內(nèi)心的壓力。

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