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情緒不好，動不動發(fā)脾氣愛哭

女 | 18歲 2021-11-27 05:50:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近一直情緒不好，感覺控制不住自己情緒，因為一點小事就發(fā)脾氣，不開心。不想和任何人交流只想自己待著甚至煩我身邊的那些人，還愛哭動不動就哭，也睡不好覺，我就想知道我怎么了，怎么樣才能調(diào)節(jié)過來

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鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:52:45 我要投訴

      情緒不好，動不動就發(fā)脾氣愛哭，這種情況有可能是心理壓力過大造成的，再給你放松心情，控制自己的情緒，經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，保持心情愉快，非常重要。

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