平時情緒不好，愛發(fā)脾氣

      你好！根據(jù)你描述的情況偶爾出現(xiàn)情緒波動是正?，F(xiàn)象，不必過分在意，建議平時放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，遇事冷靜思考，避免動怒，多參加社交活動，提升自身修養(yǎng)。
      

      這個同你的性格特征有關(guān)系，所處的環(huán)境有關(guān)系，意識的當(dāng)下環(huán)境與你的潛意識的需要存在了一對矛盾沖突，你自己沒有覺察到，并且沒有妥善的處理好這種沖突矛盾，所以就不由自由的表現(xiàn)了出來，自己的身心始終沒有平衡過，不僅影響了自己，也影響了你周圍的人，所以你要很好的認(rèn)知一下，找一個你的知心朋友說一說你自己的原因，朋友就把你領(lǐng)出來了，或請心里咨詢師領(lǐng)悟一下吧。
      

      您好！這種情況有多長時間了，遇到一點(diǎn)小事，就精神緊張，心里發(fā)慌，平時情緒不好，愛發(fā)脾氣，可能與最近發(fā)生的事情有關(guān)，建議自我檢查一下，調(diào)整情緒，用感恩和包容的心，看待身邊的人事物，學(xué)會處理自己委屈，壓抑緊張的情緒，就不會發(fā)生上面的情況了。
      以上是對“平時情緒不好，愛發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！