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最近精神衰弱，抑郁，怎么調(diào)整

女 | 13歲 2021-11-27 05:17:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一個初一的學(xué)生后來換了班。但換了班后，有些同學(xué)經(jīng)常在背后說我壞話，有事還搞惡作劇，甚至偷我的錢，我在班上沒什么朋友，有不適應(yīng)新的老師和學(xué)習(xí)環(huán)境，而且學(xué)習(xí)壓力很大。導(dǎo)致我連續(xù)幾天不想吃東西，想哭都哭不出，抑郁、晚上失眠，感覺要崩潰了，怎么辦？！

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:21:13 我要投訴

      根據(jù)你的描述，你這種情況既有抑郁癥的癥狀，又有焦慮癥的癥狀，建議你及時調(diào)整心態(tài)，常出去走走，散散心，多和正能量的人在一起通交流，多參加一些體育活動，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，必要的時候考慮藥物控制。要養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，可以喝杯熱牛奶。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙...[說明書]

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