健康咨詢描述: 最近常常失眠,晚上入睡很困難,睡的還不熟,經(jīng)常做惡夢,早晨很早就會醒來,而且再也睡不著了??偸歉杏X一整夜都在做惡夢,白天精神很差,食欲也不好。最近感覺注意力很難集中
想得到怎樣的幫助:最近常常失眠多夢,早晨很早就會醒來是什么原因?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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